スポーツクラブ プールプログラム

初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてレッスンを選べます。プールでの運動は足腰への負担も少なく、有酸素運動ですので、体力づくりにもシェイプアップにもお勧めです。

プール場イメージ

水中運動系

水泳指導系

泳ぎを学びたい方のためのレッスンです。呼吸法から学ぶ初心者コースから、4泳法やきれいなフォームを学べる中級コースまで、自分のレベルに合わせて受けられます。

スタート!プールレッスン / 初級 / 中級 / 上級 / 月替りレッスン / マスターズ

水中運動系

腰痛予防や体力向上、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。歩いたり、体を動かしたりするレッスンなので、泳げない方でもOK。効率よく脂肪燃焼させたい方にも。

のんびり水中運動 / 痛いのバイバイ!水中運動
ウォーキング&ジョギング / モビバンウォーキング
ストレッチ&ショートアクア / アクアビクス45 / シェイプアップアクア

アクアスポーツ&シェイプ

有料プログラム

有料プログラム

コーチとマンツーマンの有料レッスンも行なっています。興味のある方はぜひフロントまでお問い合わせ下さい。

プライベートレッスン

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