スポーツクラブ スタジオレッスン

無料レッスンに参加できます!興味があるレッスンにどんどん参加してみてください。自分の好きなレッスンが見つかったり、新たな発見があったりするかも知れません。

スタジオイメージ

はじめての方

◆ はじめての方向けクラス

単調なジョギングやウォーキングと違い、音楽に合わせて全身を動かすので、時間が過ぎるのがあっという間!初めての方から慣れてきた方までご自分のレベルに合わせてお楽しみください♪

はじめてエアロ / かんたんエアロ / ベーシックエアロ / バランスボール
コアトレーニング / さわやか体操(健美操) / シェイプアップ健美操
からだ調整(健身操) / いきいき太極拳 / リラックスストレッチ
いきいき健康エアロ / 運動前のウォーミングアップ / ストレッチポール
ナチュラル・ヨガ / ベーシックヨガ / やさしい気功法 / やさしいpilates
美ボディエクササイズ / アロマリラックス

◆ 少し慣れた方向けクラス

踏み台を使った昇降運動で脚やお尻を集中的にシェイプアップ!正しい動きで行なうことにより膝痛解消にもなります♪

ベーシックオリジナル / 歩いてエアロ
脂肪燃焼サーキット!! / かんたんステップ / 走るエアロ

少し慣れた方

充分に慣れた方

◆ 充分に慣れた方向けクラス

心肺持久力を最大限に養いながら行なうハイインパクトのエアロビクスクラスや、脂肪燃焼を目的に体力、テクニックをステップアップしましょう。

ハードnaエアロ / ステップ

◆ 楽しみたい方向けクラス

音楽を楽しみながら体を動かす、ダンス系のレッスンや、ボディコンバット・ボディアタック・ボディパンプ・ボディバランスのレスミルズプログラムもご用意しております。

ラテンエアロ / ZUMBA / SH'BAM
ボディコンバット / ボディアタック / ボディパンプ / ボディバランス

楽しみたい方

プログラムの詳細はこちら

●レッスン開始後5分以降の入場、及びレッスン開始後の退場はご遠慮下さい。
●水分補給はこまめに行って下さい。
●スタジオ内での携帯電話のご利用は禁止させて頂きます。
●皆様が気持ちよくご利用頂けるよう、ご協力をお願い致します。
●スタジオへの入場はインストラクターの指示に従って下さい。
●レッスン後は荷物を持って必ず一度退場下さい。